28
Giu, 2021
STRATEGIE EFFICACI PER SPEGNERE IL CERVELLO QUANDO PENSA TROPPO Molti sanno riconoscere l’ansia su di sé e i sintomi che lascia sul proprio corpo; pochi evidenziano la ruminazione o rimuginio (overthinking) come una delle potenziali manifestazioni di ansia stessa.…
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26
Mar, 2019
COME SMETTERE DI CONTROLLARE: SUPERARE LE OSSESSIONI E COMPULSIONI I disturbi di tipo ossessivo-compulsivo sono caratterizzati da pensieri ossessivi ricorrenti che si intromettono nella nostra mente contro la nostra volontà, nonostante tutti i tentativi per allontanarli. Richiedono il controllo totale della situazione, che risultando impossibile, conduce a crisi. Proviamo a vedere insieme in che modo possiamo superare le ossessioni e le compulsioni. COSA SONO LE OSSESSIONI E LE COMPULSIONI Possono essere…
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