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Set, 2021
COME TROVARE LA FORZA DENTRO DI SE’ QUANDO TUTTO SEMBRA ANDARE DI MALE IN PEGGIO? Spesso ci mettiamo in stand by nell’attesa che il brutto momento passi da solo, la situazione critica si risolva, percependo noi stessi come agenti…
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28
Giu, 2021
STRATEGIE EFFICACI PER SPEGNERE IL CERVELLO QUANDO PENSA TROPPO Molti sanno riconoscere l’ansia su di sé e i sintomi che lascia sul proprio corpo; pochi evidenziano la ruminazione o rimuginio (overthinking) come una delle potenziali manifestazioni di ansia stessa. Pensare troppo a qualcosa e troppo a lungo, però, ci impedisce di agire, consuma le nostre energie, ci impedisce di prendere decisioni. Chi non riesce a spegnere il proprio cervello, sa…
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26
Mar, 2019
COME SMETTERE DI CONTROLLARE: SUPERARE LE OSSESSIONI E COMPULSIONI I disturbi di tipo ossessivo-compulsivo sono caratterizzati da pensieri ossessivi ricorrenti che si intromettono nella nostra mente contro la nostra volontà, nonostante tutti i tentativi per allontanarli. Richiedono il controllo totale…
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