Stress Archivi - Maristella Bersani Psicologa Psicoterapeuta Esperta in Neuropsicologia EMDR

30

Mag, 2022

DI NUOVO ESTATE E IL RITORNO DEL MALESSERE: STRATEGIE PER NON COMMETTERE GLI ERRORI DELL’ANNO SCORSO

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DI NUOVO ESTATE E IL RITORNO DEL MALESSERE: STRATEGIE PER NON COMMETTERE GLI ERRORI DELL'ANNO SCORSO Puntuale come un orologio svizzero parlo di estate! Sarà perché a me piace da impazzire, sarà perché mi sento rinascere (sono nata a luglio, happy birthday to me!) attendo con trepidazione questo momento. Ma al pari del mio grande benessere, conosco perfettamente quella sensazione ( a me succede in autunno) di chi si sente…

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2

Mag, 2022

UNA GUIDA PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE LAVORATIVE

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UNA GUIDA PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE LAVORATIVE Il lavoro rappresenta un aspetto fondamentale nella vita di un adulto; tuttavia è raro che una carriera non incontri ostacoli o vere e proprie esperienze traumatiche che si ripercuotono sulla vita privata delle persone. Per tutelare la qualità della propria vita è necessario andare a migliorare le condizioni lavorative, puntando sulle performance. Perfezionismo e ricerca dell’eccellenza Paura del successo o di ripetere un…

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7

Mar, 2022

REAGIRE ALLE PAURE IN UNA SITUAZIONE DI EMERGENZA

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REAGIRE ALLE PAURE IN UNA SITUAZIONE DI EMERGENZA Negli ultimi 2 anni siamo stati sottoposti a una serie di stress fisici e psicologici importanti. Il Covid è stato all’inizio una sfida fisica e ancora oggi, a emergenza contenuta, stanno notevolmente peggiorando i risvolti psicologici delle restrizioni, dei problemi di salute e lavorativi. I recenti avvenimenti in Ucraina, sebbene non ci tocchino in prima persona come vittime di trauma, ci coinvolgono…

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27

Dic, 2021

STRESS E SOVRACCARICO COGNITIVO: COME LIBERARE LA MENTE DALLA CONFUSIONE

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STRESS E SOVRACCARICO COGNITIVO: COME LIBERARE LA MENTE DALLA CONFUSIONE Spesso ci capitano momenti difficili o fortemente stressanti che mettono a dura prova la nostra mente: confusione, agitazione, difficoltà di concentrazione e insonnia sono tra i più diffusi “effetti collaterali”. Come resistere dunque alle sfide quotidiane o speciali che la vita ci pone di fronte? Imparare a liberare la mente dai mille pensieri che la invadono diventa la nostra priorità…

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29

Nov, 2021

FARSI FORZA NEI MOMENTI NO: COME SVILUPPARE LA RESILIENZA

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FARSI FORZA NEI MOMENTI NO: COME SVILUPPARE LA RESILIENZA Affrontare i momenti di crisi e le difficoltà capita a tutti prima o poi nel corso della vita. Molti ci dicono “bisogna essere forti”, “vai avanti”, “resisti”, ma molto pochi sanno che per mettere davvero in pratica questi consigli ci voglia un intenso allenamento per diventare resilienti. COSA SIGNIFICA FARSI FORZA E DIVENTARE RESILIENTI? Il termine resilienza l’abbiamo preso in prestito…

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