ansia Archivi - Maristella Bersani Psicologa Psicoterapeuta Esperta in Neuropsicologia EMDR

9

Ago, 2021

COME TOGLIERE IL PILOTA AUTOMATICO? RILASSARSI ANCHE QUANDO NON SI PUO’ PARTIRE PER UNA VACANZA

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COME TOGLIERE IL PILOTA AUTOMATICO? RILASSARSI ANCHE QUANDO NON SI PUO’ PARTIRE PER UNA VACANZA Sono molte le attività quotidiane che svolgiamo quasi senza prestare loro attenzione, perchè presi dalla frenesia della vita di tutti i giorni. Esse sono attività automatizzate e quindi non ci fermiamo mai a pensare o a pianificarle. Perchè viviamo con il pilota automatico, se alla fine ci troviamo stressati? Comepoter continuare a risparmiare risorse cognitive,…

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7

Dic, 2018

RICONOSCERE L’ANSIA E PORVI RIMEDIO

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Riconoscere l'ansia e porvi rimedio Quanti di voi non hanno mai esclamato: “oggi mi sta salendo l’ansia!” A volte fatichiamo a comprendere cosa intendiamo con questo termine: saperla riconoscere, individuare i primi sintomi come campanelli di allarme è fondamentale per porvi rimedio con strategie adeguate, superando questi momenti di difficoltà. Cos'è l'ansia? Il termine “ansia” implica in realtà un’emozione complessa, costituita da risposte soggettive (sensazione di disagio/apprensione in relazione alla…

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